Meditationstext: Umgang mit Einsamkeit

PDF-Skript / Text zum anleiten einer angeleiteten Selbsthilfe-Meditation.

Dauer: Lang (20-30 Minuten)
Geeignet für: Einzelmeditation, Kleingruppen

Diese Meditation soll Ihnen helfen, Ihre Einsamkeit besser zu verstehen und mit ihr umzugehen, um sie dann auflösen zu können.

Das Ziel dieser Meditation ist, dass Sie nicht nur stärker wieder in Kontakt zu anderen Menschen kommen, sondern lernen, Ihre eigene Gesellschaft schätzen zu wissen. Denn Sie selbst können sich all das geben, was Sie brauchst.

Sie können für diese geführte Meditation am besten eine liegene Meditationshaltung einnehmen, in der Sie gut entspannen können und sich wohlfühlen.

Zwischen den einzelnen Absätzen sollte immer eine kleine Pause eingefügt werden, um den Teilnehmern die Möglichkeit zu geben, das Gesagte wirken zu lassen.

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