Beschreibung
PDF-Skript / Text zum anleiten einer geführten Entspannungs-Meditation
Dauer: Lang (20-30 Minuten)
Geeignet für: Einzelmeditation, Alle Gruppengrößen
Bei dieser entspannenden Traumreise verbringst du einen lauen Sommerabend an deinem Lieblingsort und genießt dort den Blick auf den nächtlichen Sternenhimmel.
Für diese geführte Meditation kann sowohl eine sitzende als auch liegende Meditationshaltung eingenommen werden. Beispiele für verschiedene Meditationshaltungen findest du in diesem kostenlosen Handout: http://goo.gl/UBP6vl
Die kursiven Textzeilen sind Anmerkungen für den Meditationsleiter, die nicht mit vorgelesen werden sollten.
Zwischen den einzelnen Absätzen sollte immer eine kleine Pause eingefügt werden, um den Teilnehmern die Möglichkeit zu geben, das Gesagte wirken zu lassen.
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