Meditationstext: Innere Ruhe finden – Mojo Di Meditationen

Meditationstext: Innere Ruhe finden

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Beschreibung

„Innere Ruhe finden in schweren Lebenslagen“ – PDF-Skript / Text zum Download

Dauer: Lang (20-30 Minuten)
Geeignet für: Einzelmeditation, Alle Gruppengrößen

Die Ausübung dieser Meditation hilft, auch in schwierigen Situationen und Lebenslagen Innere Ruhe zu finden.

Die Teilnehmer lassen sich von ihrem Atem zu dem Teil von sich führen, der ewig, unendlich und unverletzbar ist. Es gilt, diesen Teil ganz bewusst wahr zu nehmen, sich damit zu verbinden und davon leiten zu lassen – Ist es Zeit, loszulassen oder eine Entscheidung zu treffen? Die Antwort findet jeder in sich selbst.

Dese geführte Meditation kann im sitzen, stehen oder liegen ausgeübt werden.

Die kursiven Textzeilen sind Anmerkungen für den Meditationsleiter, die nicht mit vorgelesen werden sollten. Beispiele für verschiedene Meditationshaltungen finden sich in diesem kostenlosen Handout: http://bit.ly/meditationshaltungen

Zwischen den einzelnen Absätzen sollte immer eine kleine Pause eingefügt werden, um den Teilnehmern die Möglichkeit zu geben, das Gesagte wirken zu lassen.


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