Meditationstext: Affirmationen bei Kummer & Trauer

Skript für eine geführte Meditation

Dauer: Kurz (10-15 Minuten)
Geeignet für: Einzelmeditation, Kleine Gruppen

Eine geführte Meditation mit hilfreichen Affirmationen bei Trauer und Kummer durch Abschied oder Verlust.

Bitte beachte, dass diese Meditation starke Emotionen auslösen kann! Die Teilnehmer sollten sich nach der Meditation noch einige Minuten beruhigen und über das Erlebte austauschen können.

Für diese geführte Meditation kann sowohl eine sitzende als auch liegende Meditationshaltung eingenommen werden. Beispiele für verschiedene Meditationshaltungen findest du in diesem kostenfreien Handout: http://goo.gl/UBP6vl

Die kursiven Textzeilen sind Anmerkungen für den Meditationsleiter, die nicht mit vorgelesen werden sollten.

Zwischen den einzelnen Absätzen sollte immer eine kleine Pause eingefügt werden, um den Teilnehmern die Möglichkeit zu geben, das Gesagte wirken zu lassen.

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