Hilfe & Informationen, Spiritualität & Bewusstsein, Yoga und Meditation
Beim Yoga geht es nicht darum, möglichst flexibel und beweglich zu werden – Auch wenn das ein schöner Nebeneffekt ist. Beim Yoga geht es darum, regelmäßig die Matte auszurollen und deine Erwartungen an die bevorstehende Yoga Übung loszulassen. Es gibt keine...
Hilfe & Informationen, Spiritualität & Bewusstsein
Meditier mit mir FAQ Mein Handout mit verschiedenen Meditationspositionen herunter: http://bit.ly/meditationshaltungen Gerne kannst du mit mir im sitzen meditieren (siehe Handout für verschiedene Positionen), aber du kannst dich natürlich auch hinlegen oder gehend...
Bücher, Hilfe & Informationen, Spiritualität & Bewusstsein
Vor einiger Zeit bin ich auf “The Work” von Byron Katie gestoßen und bin seither fasziniert von ihrer Methode. Die 4 Fragen und Umkehrungen, die sie sich überlegt hat, sind eine wunderbare Methode, um die eigenen Gedanken zu entschlüssen, zu hinterfragen...
Hilfe & Informationen, Spiritualität & Bewusstsein
Wichtig: Die hier aufgeführten und im Podcast besprochenen Infos gelten für körperlich gesunde Menschen mit Panikattacken / Angst – Alle genannten Symptome können ansonsten natürlich auch andere Ursachen haben. Bitte klärt diese zunächst mit eurem Arzt oder...
Hilfe & Informationen, Spiritualität & Bewusstsein
Entspannung wirkt sich auf alle Ebenen unseres Seins positiv aus – Am deutlichsten merken wir sie aber immer da, wo wir vorher am angespanntesten waren. Warst du vorher körperlich starkt verspannt, so wirst du die Entspannung natürlich auch am stärksten auf der...
Hilfe & Informationen, Spiritualität & Bewusstsein
Oft hören wir nicht auf unsere eigenen Bedürfnisse und legen zu wenig Pausen in unserem Alltag und Arbeitstag ein. Langfristig schadet unser dieser Dauerstress und es wird immer schwerer, sich zu entspannen und zu regenieren. Fang deshalb an, regelmäßige Pausen in...
Hilfe & Informationen, Spiritualität & Bewusstsein
Mein Leben ist deutlich anders geworden, seitdem ich in Verbindung zu meinen Engelenergien stehe – Eine energetische Verbindung, die es mir ermöglicht, in Kontakt zu meinem höheren, meinem wahren Selbst, zu treten. In meinen Meditationen greife ich das Thema...
Hilfe & Informationen, Spiritualität & Bewusstsein
Dieser Artikel behandelt das dritte der 7 Hauptchakras, das Nabel-Chakra / Manipura-Chakra, auch Sonnenzentrum genannt. Das Manipura-Chakra – मणिपूर Das Manipura-Chakra ist das dritte Chakra und steht für Selbstwertgefühl / Selbstbewusstsein,...
Hilfe & Informationen, Spiritualität & Bewusstsein
Dieser Artikel behandelt das Zweite der 7 Hauptchakras, das Sakral-Chakra / Svadhisthana-Chakra, auch Sexual-Chakra genannt. Das Svadhisthana-Chakra – स्वाधिष्ठान Das Svadhisthana-Chakra, das 2. der sieben Hauptchakras, steht für Lebensenergie, Lebensfreude,...
