Workshop Work-Life-Balance | Stressmanagement

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Beschreibung

In diesem Workshop wollen wir uns das Thema Stress und damit verbunden natürlich auch das Thema Entspannung und inneres Gleichgewicht einmal näher ansehen.

Hierbei nehmen wir zum Beispiel das individuelle Stresserleben unter die Lupe, ab wann Stress schädlich ist und vor allem, was Sie tun können, um weniger Stress und mehr Entspannung / Ausgleich in Ihr Leben zu lassen und allgemein Stressresistenter zu werden.

Während der Workshops lernen Sie Tiefenentspannungstechniken und Achtsamkeitsübungen kennen, die Sie zuhause weiter üben und anwenden können.

Der Workshop findet in kleinen Gruppen von bis zu maximal 12 Teilnehmern statt, so dass wir im Workshop auf jeden eingehen können!

Inhalte:
– Was ist Stress und wie entsteht Stress?
– Ist Stress eine Frage der Wahrnehmung?
– Wie können Sie Stress lindern und Entspannung fördern?
– Tiefenentspannungstechniken und Achtsamkeitsübungen für Zuhause
– Und viel Raum für Ihre Fragen

Dauer: 3 Stunden inklusive kleiner Pausen
(in den Pausen steht Ihnen ein kleines Buffet inklusive Wasser und Tee zur Verfügung)

Einlass ist immer ab eine halbe Stunde vor Workshop Beginn.

Der angegebene Preis gilt pro Teilnehmer pro Termin.

Mindestteilnehmerzahl: 3 pro Workshop – Bei weniger Anmeldungen wird der Workshop abgesagt und die Teilnahmegebühr zurückerstattet.


Alle Termine für Workshops & Kurse finden Sie hier in der Übersicht.

Sie möchten einen meiner Workshops oder Kurse bei sich anbieten? Dann schreiben Sie mir gerne und wir besprechen die Möglichkeiten!

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