Workshop Einstieg in Yoga, Meditation & Pranayama

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Beschreibung

Yoga, Meditation und Atemübungen sind heute so beliebt wie nie – Und das nicht grundlos, helfen Sie uns doch, eine gesunde Work-Life-Balance zu schaffen, unsere innere Ruhe und Gelassenheit zu stärken und uns selbst zu finden und zu lieben. Selbst in der Schulmedizin ist schon lange bekannt, dass eine positive Lebenseinstellung und körperliche Bewegung dabei helfen, gesund zu bleiben oder gesund zu werden.

In diesem Workshop lernen Sie die Grundlage von Yoga, Meditation und Pranayama (Atemübungen) kennen. Wir werfen zusammen einen kurzen Blick auf den Ursprung von Yoga sowie die verschiedenen Yogawege (wussten Sie, dass Meditation auch Yoga ist?) und widmen uns dann auch schon der Praxis!

Aufgrund der kleinen Workshop-Gruppe kann auf jeden Einzelnen individuell eingegangen werden bei Fragen und Problemen. Fehlhaltungen in den Übungen werden korrigiert und Tipps gegeben, wie man die Übungen bei Bedarf anpassen kann.

Der Workshop findet in kleinen Gruppen von bis zu maximal 10 Teilnehmern statt.

Inhalte:
– Was ist Yoga?
– Sanfte Yogaübungen für Anfänger aus den Bereichen Hatha Yoga, Flow Yoga und Yin Yoga
– Kleine Meditations- und Achtsamkeitsübungen mit hilfreichen Tipps
– Pranayama Übungen für Anfänger
– Und viel Raum für Ihre Fragen

Dauer: 3 Stunden inklusive kleiner Pausen
(in den Pausen steht Ihnen ein kleines Buffet inklusive Wasser und Tee zur Verfügung)

Einlass ist immer ab eine halbe Stunde vor Workshop Beginn.

Der angegebene Preis gilt pro Teilnehmer pro Termin.

Mindestteilnehmerzahl: 3 pro Workshop – Bei weniger Anmeldungen wird der Workshop abgesagt und die Teilnahmegebühr zurückerstattet.


Alle Termine für Workshops & Kurse finden Sie hier in der Übersicht.

Sie möchten einen meiner Workshops oder Kurse bei sich anbieten? Dann schreiben Sie mir gerne und wir besprechen die Möglichkeiten!

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