Meditationstext: Bereit für den Tag | Dynamische Meditation

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Beschreibung

PDF-Skript / Text zum anleiten einer dynamischen Morgen-Meditation.
 
Dauer: Kurz (10-15 Minuten)
Geeignet für: Einzelmeditation

Eine dynamische Meditation mit Affirmationen und Körperübungen, mit der du motiviert in deinen Tag startest. Starte diese Meditations-Übung am besten sofort nach dem aufwachen, damit du deinen Tag direkt ideal beginnst und bereits nach ein paar Minuten wach, frisch und bereit bist, den Tag optimal für dich zu nutzen.

Die Meditation beginnt mit motivierenden, positiven Affirmationen gefolgt von dynamischen Körperübungen, um dich in Schwung zu bringen.

Diese dynamische Meditation bietet zudem Raum für deinen eigenen individuellen Vorsatz für den Tag – Welches Ziel möchtest du heute erreichen? Welche Aufgabe lösen? Welche Erfahrung machen?

Jeder Tag ist ein Neuanfang. Jeder Tag bietet dir neue Möglichkeiten und Herausforderungen. Neue Chancen und Begegnungen. Nutze sie!

Die kursiven Textzeilen sind Anmerkungen für den Meditationsleiter, die nicht mit vorgelesen werden sollten.

Zwischen den einzelnen Absätzen sollte immer eine kleine Pause eingefügt werden, um den Teilnehmern die Möglichkeit zu geben, das Gesagte wirken zu lassen.


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