Meditationstext: Verbundenheit mit dir selbst
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Dauer: Kurz (10-15 Minuten)
Geeignet für: Einzelmeditation, alle Gruppengrößen
Diese geführte Meditation hilft, sich mit der eigenen Herzensenergie zu verbinden und so die Selbstverbundenheit zu stärken. Kombiniert mit positiven Affirmationen kann diese Meditation wieder zu einer angenehmen Harmonie mit sich selbst führen.
Diese geführte Meditation kann im sitzen, stehen oder liegen ausgeübt werden. Das Skript leitet eine sitzende Position an.
Diese Meditation ersetzt in keinster Weise die Behandlung durch einen Arzt oder Heilpraktiker! Bei akuten oder chronischen Beschwerden, Schmerzen oder Krankheiten sollte diese Meditation lediglich begleitend zur ärztlichen Behandlung eingesetzt werden.
Die kursiven Textzeilen sind Anmerkungen für den Meditationsleiter, die nicht mit vorgelesen werden sollten. Beispiele für verschiedene Meditationshaltungen finden sich in diesem kostenlosen Handout: http://bit.ly/meditationshaltungen
Zwischen den einzelnen Absätzen sollte immer eine kleine Pause eingefügt werden, um den Teilnehmern die Möglichkeit zu geben, das Gesagte wirken zu lassen.
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