Personal Coaching Meditation

Sie möchten sich mehr mit dem Thema Meditation auseinandersetzen, mit dem meditieren beginnen oder benötigen frische Impulse, weil Sie das Gefühl haben, irgendwie „festzustecken“?

Ich begleite Sie gerne ein Stück auf Ihrem ganz eigenen Meditationsweg und helfe Ihnen dabei, Meditation nicht als einen weiteren Pflichttermin in Ihrem Alltag zu sehen.

Egal, warum Sie meditieren möchten – Lassen Sie mich Ihnen zeigen, wie Sie Zufriedenheit und Leichtigkeit darin finden, so dass Sie sich Meditation schon bald gar nicht mehr aus Ihrem alltäglichen Leben wegdenken können.

Beim Einzel-Coaching finden wir gemeinsam heraus, welche Meditationen und Meditationstechniken für Sie am geeignetsten sind, was Sie mit Meditation erreichen wollen und setzen dies dann gemeinsam um.

Vielleicht sind Sie noch Neuling im Bereich Meditation? Dann brauchen Sie vor allem Unterstützung darin, wie Sie Blockaden im Körper erkennen und lösen, die richtige Sitzposition finden oder zum Beispiel die Gedanken beruhigen.

Vielleicht haben Sie aber auch schon Erfahrung gesammelt und möchten nun einen Schritt weitergehen und gezielte Energiearbeit leisten, Themen aus der Vergangenheit aufarbeiten oder Ihre Intuition stärken.

„Meditation bedeutet, bei allem, was man tut, völlig aufmerksam zu sein – beispielsweise darauf zu achten, wie man mit jemandem spricht, wie man geht, wie man denkt, was man denkt.“
— Jiddu Krishnamurti

Meditation ist ein natürliches und äußerst effektives Mittel gegen Stress, Überreizung, Nervosität, Anspannung, Verspannungsbeschwerden und vieles mehr. Dabei gibt es viele verschiedene Möglichkeiten zu meditieren – Am bekanntesten wohl ist der Schneidersitz, doch auch im Liegen, im Laufen, ja sogar bei alltäglichen Arbeiten lässt es sich meditieren, wenn man erstmal weiß wie.

Meditation lehrt den Geist, zur Ruhe zu kommen und abzuschalten. Dabei kann man die Meditation entweder nutzen, um zu entspannen und einen Ausgleich zum oft stressigen Alltag zu schaffen, man kann sie aber auch nutzen, um bisher verstecktes Potential in sich zu erkennen und zu fördern, die Konzentration oder Leistungsfähigkeit zu steigern, die eigenen Selbstheilungskräfte anzuregen und zu unterstützen oder neue Bewusstseinsebenen zu entdecken.