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Meditation: Liebe & Frieden – Sorgen & Ängste loslassen

Sorgen und Ängste legen sich wie ein Schatten über das Leben und machen es schwer, glücklich zu sein. Sorgen und Ängste bauen Stress auf im Herzen und im Emotionalkörper. Und auch wenn man das weiß, mag es doch schwer sein, die Sorgen und Ängste loszulassen, denn die Gedanken liefern viele logische Gründe, warum man sich sorgen oder ängstigen sollte.

Diese geführte Meditation soll helfen, Sorgen und Ängste loszulassen. Sie hilft, das Herz für Liebe und Frieden zu öffnen, Herz und Gedanken mit Liebe und Frieden zu füllen und so Sorgen und Ängste zu lindern.

Für diese geführte Meditation kann jede sitzende, liegende oder auch stehende Meditationshaltung eingenommen werden.. Beispiele für verschiedene Meditationshaltungen findest du in diesem kostenlosen Handout: https://goo.gl/OmXbXA

Achte bitte darauf, dass du eine geführte Meditation nur anhörst, wenn deine Achtsamkeit nicht für andere Dinge benötigt wird, wie z.B. auf den Straßenverkehr zu achten!

Musik

Musik von Ismail Zeteroglu – Feel https://www.youtube.com/watch?v=afQ393bbT0U

MP3-Download

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Meditationsskript

Das Skript zur Meditation findest du in meinem Online-Shop

Und sonst so?


Wichtig:

  • Meditationen nicht während des Autofahrens hören oder in Situationen, in denen die volle Aufmerksamkeit benötigt wird!
  • Sind geführte Meditationen & Hypnosen für dich geeignet? Liste mit Kontraindikationen
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