Der erste Teil der Reise besteht aus einer Atemmeditation, bei der du Entspannung und heilende Energie einatmest und mit dem Ausatmen alles loslässt, was dich belastet.
Im zweiten Teil der Reise visualisierst du einen Strand und lässt dich von den Wellen des Meeres sanft tragen. Dieses treiben lassen unterstützt den Prozess des Loslassens und die Entspannung.
Nimm für diese Traumreise am besten eine liegende Position ein oder setz dich in einen bequemen Stuhl oder Sessel, um optimal entspannen und loslassen zu können.
Weitere entspannende Traumreisen findest du auch auf meiner Meditations-CD „Urlaub für die Seele“ – Als MP3-Download in meinem Shop erhältlich.
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