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Geführte Meditation: Verspannungs-Schmerzen lindern | Entspannung

Geführte heilende Meditation
Musik von Fly High alias Lemuriha auf Youtube
Track 3 des Albums „Meditation 4“ – Komplette Alben als mp3 bestellen unter: elshaddai22@yahoo.de


Bitte übe diese geführte Meditation nicht aus, wenn eine oder mehrere der hier aufgeführten Kontraindikationen auf dich zutreffen!

Entspannung ist eine gute Möglichkeit, um besser mit Verspannungsschmerz umzugehen. Menschen, die regelmäßig meditieren oder andere Entspannungsübungen machen, sind meist weniger anfällig für Verspannungsschmerz, ertragen Verspannungsschmerz besser und spüren den Verspannungsschmerz oft weniger.

In dieser geführten Entspannungsmeditation lernst du den Verspannungsschmerz zunächst zu beobachten und anzunehmen, um ihn anschließend in ein anderes angenehmeneres Gefühl zu transformieren. Dies ermöglicht dir körperliche und geistige Entspannung und Linderung der Verspannungsschmerzen.

Bitte beachte, dass du bei richtigen und chronischen Schmerzen einen Arzt oder Heilpraktiker aufsuchst. Diese geführte Meditation dient nicht der Behandlung von Schmerzen, sondern nur der Gesunderhaltung und dem lösen von Verspannungen!

Nimm bei dieser geführten Entspannungsmeditation am besten eine bequeme Position im sitzen oder liegen ein, bei der Rücken und Kopf gestützt werden, so dass du optimal entspannen kannst.


»»» Download der MP3-Datei dieser Meditation «««


Wichtig:

  • Meditationen nicht während des Autofahrens hören oder in Situationen, in denen die volle Aufmerksamkeit benötigt wird!
  • Sind geführte Meditationen & Hypnosen für dich geeignet? Liste mit Kontraindikationen

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Ein Gedanke zu „Geführte Meditation: Verspannungs-Schmerzen lindern | Entspannung

  1. danke

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