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Geführte Meditation: Neue Motiviation | Aufgaben erledigen | Prokrastination überwinden

Musik zur Verfügung gestellt von Sunshinestyles.dawanda.com

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Du findest das Skript zu dieser geführten Motivations-Meditation für die private oder gewerbliche Nutzung in meinem Online-Shop.

Diese Meditation soll dir helfen, deine Motivation zu steigern und dich um die Dinge zu kümmern, die du vor dir herschiebst. Du wirst überrascht sein, wie leicht das sein kann.

Mithilfe dieser geführten Meditation fällt es dir leichter, für dich wichtige Aufgaben zu erledigen und für dich unwichtige Aufgaben von deiner To Do Liste zu streichen. Unterstützende Affirmationen sowie verschiedene Blickwinkel auf die vor dir liegenden Aufgaben (welche Gründe sprechen dafür und welche dagegen; wie fühlt es sich an, Aufgaben zu erledigen oder nicht zu erledigen; was kann dir helfen, Aufgaben in Zukunft leichter anzugehen) helfen dir dabei, Aufgaben nicht mehr länger vor dir herzuschieben, sondern deine Prokrastination zu überwinden und aktiv zu werden.

Für diese geführte Meditation kann sowohl eine sitzende als auch liegende Meditationshaltung eingenommen werden. Beispiele für verschiedene Meditationshaltungen findest du in diesem kostenfreien Handout: https://goo.gl/72VsQd

Wichtig:

  • Meditationen nicht während des Autofahrens hören oder in Situationen, in denen die volle Aufmerksamkeit benötigt wird!
  • Sind geführte Meditationen & Hypnosen für dich geeignet? Liste mit Kontraindikationen

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