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Geführte Meditation: Pure Entspannung

Musik von Henning Flintholm – http://www.flintholm.com/

„Enlighten your Soul“, „Temple Chants“aus dem Album: Musik for Mindfull Living erhältlich auf http://www.fonixmusik.com/product_1326
„Below the Surface“ aus dem Album: Less is more erhältlich auf http://www.fonixmusik.com/product_1389
„Rainbow Temples“, „Returning to the Island“ aus dem Album: Whispering Flame erhältlich auf http://www.fonixmusik.com/product_1359

Diese geführte Meditation soll dich einfach entspannen, zur Ruhe bringen und gut fühlen lassen.

Durch bewussten Fluss von Atem und Wahrnehmung in bestimmte Bereiche des Körpers wird eine tiefe Entspannung erzielt und gleichzeitig die Lebenskraft des Atems erhöht. Die Erdung und Verbindung mit Mutter Erde ermöglicht es dir, dich vollkommen fallen zu lassen und einfach nur zu genießen.

Begib dich für diese geführte Meditation in eine Position deiner Wahl, in der du ganz bequem entspannen und dich fallen lassen kannst. Setze dich z.B. angelehnt auf einen bequemen Sessel oder lege dich auf dein Bett oder eine bequeme Unterlage.


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Wichtig: Meditationen nicht während des Autofahrens hören oder in Situationen, in denen die volle Aufmerksamkeit benötigt wird!

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2 Gedanken zu „Geführte Meditation: Pure Entspannung

  1. „Pure Entspannung“ super nach der Arbeit :-)

    Danke

  2. Für die nächste Meditation werd ich die Bässe mehr rausdrehen – Muss noch etwas mit dem Mikrofon spielen :)

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