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Fantasiereise / Traumreise: Sternenhimmel

Musik: „Feel“ von Ismail Zeteroglu

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Du findest das Skript zu dieser geführten Entspannungs-Meditation für die private oder gewerbliche Nutzung in meinem Online-Shop.

Bei dieser entspannenden Traumreise verbringst du einen lauen Sommerabend an deinem Lieblingsort und genießt dort den Blick auf den nächtlichen Sternenhimmel.

Im ersten Schritt lenkst du deinen Atem und deine Wahrnehmung durch deinen Körper, um zur Ruhe zu kommen. Anschließend kann deine Fantasie dann auf die Reise zu deinem Lieblingsort gehen, an dem die Nacht langsam hereinbricht und einen Himmel voller funkelnder Sterne über dir erstrahlen lässt.

Wähle eine Position, in der du gut entspannen kannst – Für die optimale Entspannung empfielt es sich, eine auf dem Rücken liegende Meditationshaltung einzunehmen. Beispiele für verschiedene Meditationshaltungen findest du in diesem kostenlosen Handout.

Wichtig:

  • Meditationen nicht während des Autofahrens hören oder in Situationen, in denen die volle Aufmerksamkeit benötigt wird!
  • Sind geführte Meditationen & Hypnosen für dich geeignet? Liste mit Kontraindikationen

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Ein Gedanke zu „Fantasiereise / Traumreise: Sternenhimmel

  1. Hallo ! Tolle Meditationen die wirklich helfen ! Danke !

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