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Geführte Chakra-Meditation: Innere Mitte | Energie von Himmel und Erde

Musik zur Verfügung gestellt von sunshinestyles.dawanda.com

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Du findest das Skript zu dieser geführten Chakra-Meditation für die private oder gewerbliche Nutzung in meinem Online-Shop.

Diese geführte Chakra-Meditation stärkt das Bauchchakra, die Innere Mitte, und aktiviert sanft Wurzelchakra und Kronenchakra. Die Energien von Himmel und Erde werden über Wurzel- und Kronenchakra aufgenommen und im Bauchchakra vereint. Anschließend wird die Energie im gesamten Energiekörper verteilt zur Reinigung und Stärkung von Körper und Geist.

Diese geführte Meditation wird dir helfen, dich mit der kosmischen Energie, der Energie des Himmels, und der Erdenergie, der Energie von Mutter Erde, zu verbinden und sie beide durch dich hindurchfließen zu lassen.

Am besten eignen sich für Chakra-Meditationen sitzende Meditationshaltungen, du kannst für dich aber natürlich auch eine liegende Meditationshaltung wählen. Wähle eine Position, in der du gut entspannen kannst, aber nicht einschläfst, sondern aufmerksam und konzentriert bleibst. Beispiele für verschiedene Meditationshaltungen findest du in diesem kostenlosen Handout.

Wichtig:

  • Meditationen nicht während des Autofahrens hören oder in Situationen, in denen die volle Aufmerksamkeit benötigt wird!
  • Sind geführte Meditationen & Hypnosen für dich geeignet? Liste mit Kontraindikationen

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