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Geführte Meditation: Affirmationen bei Trauer & Kummer

Musik zur Verfügung gestellt vonsunshinestyles.dawanda.com

Eine kurze geführte Meditation mit hilfreichen Affirmationen bei Trauer und Kummer durch Abschied oder Verlust.

Bitte beachte, dass starke Emotionen in dir aufsteigen können, wenn du dich mit deiner Trauer und deinem Verlust auseinandersetzt! Übe diese Meditation also nur aus, wenn du schon bereit dafür bist.

Du kannst dich auf den Boden oder ein Meditationskissen setzen, du kannst aber auch aufrecht auf einem Stuhl Platz nehmen. Beispiele für verschiedene sitzende Meditationshaltungen findest du in diesem kostenlosen Handout.


»»» Download der MP3-Datei dieser Meditation «««


Wichtig:

  • Meditationen nicht während des Autofahrens hören oder in Situationen, in denen die volle Aufmerksamkeit benötigt wird!
  • Sind geführte Meditationen & Hypnosen für dich geeignet? Liste mit Kontraindikationen

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